不安を消す唯一の方法

こんにちは守屋です。
【不安を消す唯一の方法】
についてシェアしたいと思います。

 

 

大舞台で緊張もせずに普段通りのふるまい、行動をとれる人のことを「肝っ玉が据わっている」と言いますが、実際にそんな人は少数派で、大半の人は不安や緊張が強かったりするのではないでしょうか。

 
そんな中で不安を打ち消す唯一の方法として私が思うのは「入念な準備をする」に尽きると思っています。

 
こんなことは誰でも知っていることだと思います。それでも、不安になる人が多いというのは、準備はしていたとしても「入念」にすることがないのでは?と感じます。

 
どういうことかと言うと、例えば新しい事業の会議でプレゼンをする場合、自分が言いたいこと、企画の中の詳細について暗記したり分かりやすい説明をするように前々から覚えようと準備します。

 
しかし、実際にプレゼンが始まる直前に、上層部の人も打ち合わせに参加することになり、プレゼンを聞いたのちに「第二、第三の案などはないのかな?」と言われた時に予想もしない質問に頭が真っ白になってしまう。

 
不測の事態が起こっても「想定内」と言えるくらいシュミレーションしておくことによって不安はなくなります。

 
サッカーの試合で言えば、退場者が出てしまい10人、もしくは9人で戦わなければいけないことを頭の片隅で想定しておくこと。普段と違うポジションや戦術に、急に変更することもありえるかも知れないと想定しておくこと。

 
物事が始まる直前まで、「もしも」を沢山想定しておくことによって、目の前で不測の事態が起こっても、それは「想定内」に脳が処理し始めるので慌てることも不安になることもありません。

 
もし、大事なプレゼンや試合の前に不安や緊張してしまう方は色んな「もしも」をメモか何かに書いてシュミレーションしておくことをお勧めします。

 
シュミレーションに割いた時間だけ、不安は消えて堂々と行動することが出来るようになりますよ。

最後まで読んで頂いて、とても嬉しいです。 ありがとうございます。


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